Manfaat minyak zaitun tak banyak orang mengetahuinya minyak
zaitun lebih popular sebagai salah satu bahan masakan sehat, selain sebagai
salah satu bahan maskan sehat ternyata minyak zaitun juga bermanfaat untuk
kecantikan, minyak zaitun juga merupakan salah satu bahan untuk produk
kecantikan, tidak hanya untuk kuliner dan kecantikan minyak zaitun juga
bermanfaat dalam kesehatan.
Manfaat minyak zaitun untuk kuliner dan kesehatan
1.Anti inflamasi
Dalam minyak zaitun mengandung antioksidan berupa polifenol,
polifenol tersebut bersifat anti inflamasi , menurut penelitian minyak zaitun
baik untuk kesehatan tulang dan pencernaan, pada penelitian lain minyak zaitun
juga dapat meningkatkan kinerja otak dan meningkatkan daya ingat.
2.Mengontrol tekanan darah
Menambahkan minyak zaitun dalam diet selama 6 bulan atau
lebih dapat bermanfaa seperti mentimun , dalam menambahkan minyak zaitun dalam
menu diet lakukanlah sesuai anjuran dokter.
3.Kolestrol baik
Minyak zaitun merupakan dalam lemak baik dan dapat
menurunkan kolesterol, dalam proses diet untuk menurunkan kolesterol sebaiknya
anda menggunakan bunga matahari atau minyak canola
4.Mencegah Kanker dan Stroke
Menurut penelitian
ternyata minyak zaitun berguna untuk mencegah resiko menderita kanker, dalam
penelitian lain bahwa orang yang mengonsumsi minyak zaitun dapat dapat mencegah
dari penyakit kanker darah. Minyak zaitun juga dapat mencegah dari penyakit
stroke walaupun penelitian tersebut belum dilakukan secara langsung dan belum
melakukan pengembangan lebih lanjut.
Manfaaat minyak zaitun untuk Kecantikan
5.Minyak rambut alami
banyak bahan alami yang digunakan untuk melebatkan rambut
atau sebagai pelembab rambut agar rambut tidak kering salah satunya minyak
zaitun. Minyak zaitun dapat ditemukan di pasaran. Cara pemakainnya juga cukup
mudah anda cukup mengoleskan minyak zaitun kebagian kepala diamkan beberapa
menit, kemudian bilas dengan air bersih.
6.Memberikan kelembapan kulit secara alami
bagi orang Indonesia mengalami kulit kering merupakan hal
yang biasa. Mengalami kulit kering sangat menggangu penampilan apalagi
pekerjaan anda bertemu dengan orang banyak , mengatasi kulit kering dapat
menggunakan minyak zaitun.
7.Memperlambat penuaan dini
zat linoleic acid pada minyak zaitun dapat menjaga kadar air
dalam kulit. Agar dapat memperlambat penuaan dini atau keriput.
8.Menghilangkan bekas jerawat
minyak zaitun juga dapat membantu menghilangkan bekas
jerawat, cara pakainya cukup mudah, oleskan minyak zaitun pada bekas jerawat,
diamkan sejenak kemudian bilas dengan air bersih. Lakukan hal tersebut secara
rutin.
Efek samping minyak zaitun sehingga wapada dalam
penggunaannya
Minyak zaitun dapat dikonsumsi secara langsung atau sebagai
bahan masakan, atau untuk kesehatan kulit namun tidak ada salahnya apabila anda
juga waspada untuk efek samping yang ditimbulkan dari minyak zaitun. Patut
diwaspadai penggunaan minyak zaitun bagi orang-orang tertentu seperti :
Orang yang sedang hamil dan menyesui
Belum ada acuan pasti untuk orang yang sedang hamil atau
menyusui, menggunakan minyak zaitun, namun sebaiknya anda lebih waspada dan
bijak dalam menggunakan minyak zaitun agar dosis yang anda gunakan tidak
berlebihan.
Minyak zaitun dapat menurunkan gula darah sehingga dalam
penggunaannya anda dapat berkonsultasi pemakaiannya dengan dokter.
Apabila anda akan melakukan operasi bedah sebaiknya anda
menghentikan konsumsi minyak zaitun karena dapat mempengaruhi gula darah dalam
proses operasi bedah.